3/13是ET5第一次的行前訓練,早早報了名
但是臨出門前仍猶豫著是否放棄
因為3/11進階飛輪課讓我的雙腳嚴重"鐵腿"
這樣能騎車嗎?
真的不想損失一次練習的機會
還是決定出門去啦~~
為免太早消耗腳力,也怕遲到
決定搭捷運到關渡集合
還好在萬隆騎往公館路上小小一試
很意外的,鐵腿的腳竟然能騎車
只有上車的動作會引來一陣痠痛~
一出關渡捷運站竟飄著小雨
打通電話確認是否取消行程,直接搭車回頭?
想想而已啦~~
ET5的部分成員及參加SLD的車友
一群人集合後還是照計劃出發
出發後不久,雨勢變大,
臨時改變計劃
原訂的台2線到三芝,
改為天元宮賞櫻花~
天雨及賞櫻者眾
短暫停留拍拍照後轉進三板橋
櫻花、紅色梯田
沿途景緻不錯
是條內行人才知道的路線喔~
和天元宮的熙攘人潮比起來
簡直是世外桃源~
離開三板橋往前續行
有一段極陡的坡
還得來段"助騎"熱熱身才好往上衝
但是,坡,實在太陡了
看見前面有車友下來牽車
我也就大方的下車啦~
校長說:牽車,是高尚的行為!!
往三芝市區解決午餐
途中經過"三芝小豬"
久聞它家的土司大名
今天路過,怎能不趁機嚐嚐
雖然天空下著雨
還是折返外帶一條:肉桂核桃葡萄乾土司
果真如網路所言:香軟十足
還不錯吃
三芝小豬
來到三芝市區
兵分二路:素食組和小籠包組
今天不是初一十五
我選擇joe部長的"老地方小籠包"
一家生意好到不行的店
方便起見
幾乎每個人都點相同的油豆腐細粉和小籠湯包
湯包的皮很薄,卻明顯吃得出Q勁
下次有機會再來試試其他餐點~
飯後,到二號倉庫找咖啡喝
不料,假日客人多,
座位容不下我們一大群人
索性就在門口休息聊天兼躲雨
隨行的吳教練利用時間逐一為每位車友"看診"
年紀輕輕的吳教練經驗豐富
一眼可以看出車子哪裡沒調好
也能指出騎行者姿勢哪裡出了問題
多位車友一經指導修正
幾乎都能馬上感覺出明顯的差異
像我,吳教練說我的手把太寬
回程時,刻意把雙手往內放
果真改善肩牓痠痛的問題
還有,我的踩踏點偏移了芝麻球
這得再練習練習才改得過來~
如果吳教練能開課協助矯正騎行姿勢
我一定報名上課啦~
正確的姿勢,除了有助於騎行效率
最重的是可以避免因姿勢不對引起的運動傷害
這比起增強肌力.訓練腳力來得更重要呢~
這一堂免費的課真有賺到感覺~
哈,今天沒偷懶是對的啦~
冒著雨騎回紅樹林
錯過了四點前上捷運的時間
怎麼辦呢?
冒著雨騎回家?
枯等到7點再上捷運?
還好joe部長有個好點子:
到便利商店買來"便利攜車袋"
就是十元的黑色大垃圾袋啦~
把座管放到最低,對折車子,再裝進垃圾袋
就大功告成囉~
這個垃圾袋比攜車袋好用
不用擔心塞不進去
最重要的是好拿多了
正常的攜車袋一裝起來可是十足的難背
這垃圾袋不用背得肩牓痛,
很容易拿著走~
另外啊~
人車一張票不分遠近要80元
10元垃圾袋+55元捷運票=65
哈哈~賺了15元ㄝ~
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